"CHALLENGE-toi pendant 28 jours pour un résultat
ventre GAINÉ !"
- Un ventre plus plat & une taille marquée
- Stopper les ballonnements et sensations d'inconfort
- Renforce et sculpte tes abdominaux tout en favorisant une meilleure posture
Les promesses du challenge
- Avoir un ventre gainé donc visiblement plus plat !
- Améliorer la posture en sollicitant les muscles profonds
- Faire barrage au relâchement de ta sangle abdominale
- Prendre du temps pour ton corps et de manière CONSCIENTE
- Avoir une taille plus marquée
- Obtenir un confort digestif & Réduire les ballonnements
Tu peux adapter le programme selon ton planning :
- Combien de temps durent les séances :
Elles durent entre 10 et 30 minutes.
- Comment sont proposées les séances ?
Toutes les séances sont en vidéo et elles sont sont TOUTES différentes.
- Combien de fois par semaine ?
6 fois par semaine. Il y a 2 séances cardio par semaine (moins de 30 minutes) et 4 séances d'abdos par semaines (entre 8 et 25 minutes)
- Est-ce que les exercices sont adaptés à tous ?
L'avantage de ce format en vidéo, c'est que je donne des options pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire, confirmé).
❌ Ce challenge n'est pas recommandé pour les femmes enceintes
❌ Si vous êtes en post-partum 👩🏼🍼, demandez l'avis de votre sage femme, kinésithérapeute.
Quels sont les thèmes et le temps des séances ?
Elles partagent leur expérience avec toi
Attention, ce challenge n'est pas fait pour toi si :
- Tu es enceinte 🤰🏽
- Tu fais déjà un programme "ventre gainé"
- Tu n'as aucun problème de digestion, ni de ballonnement
- Tu sais te motiver très facilement sans l'aide de personne
- Tu sais déjà quoi faire comme exercices pour avoir un ventre gainé
- Tu n'es pas motivée à obtenir des résultats
Si tu n'es pas dans ces cases, alors tu as 2 choix :
1️⃣ Fermez les yeux et ne pas reprendre le contrôle de tes objectifs
2️⃣ Rejoindre mon challenge pour obtenir une sangle abdominale renforcée et tonique
Elles ont réussi ! Toi aussi, tu vas reussir à atteindre tes objectifs
FAQ - Foire aux questions
Ce challenge dure 28 jours. Tu peux le commencer quand tu veux. 😉
Les séances durent entre 8 et 30 minutes. Tu peux choisir de faire les séances dans l'ordre et à l'heure que tu souhaites en fonction de ton emploi du temps.
Pour une question de praticité et de résultat, tu as besoin d'haltères & d'un ballon de Pilates.
Si tu n'as rien de tout cela, tu peux remplacer les haltères par des bouteilles d'eau et le ballon de Pilates par un coussin bien dodu. 😉
Après ton achat, tu as accès à toutes les vidéos enregistrées avec mes conseils, consignes de sécurité et mes options. Tu auras, également, un plan nutritionnel & des recettes, un planning & calendrier de suivi. Tu pourras rejoindre le groupe privé sur Facebook. 🤩
❌ Ne pas faire ce challenge si vous êtes enceinte.🤰🏽
❓Si vous êtes en post-partum 👩🏼🍼, demandez l'avis de votre sage femme, kinésithérapeute.
Le challenge "Ventre Gainé" n’est pas destiné à diagnostiquer une blessure, une douleur ou une maladie. Une consultation et un suivi par un ou des spécialistes habilités permettront de diagnostiquer un trouble musculo-squelettique ou toute pathologie relevant de l’expertise du corps médical. En cas de douleur vive ou chronique non diagnostiquée, de blessure ou de tout autre symptôme, il est impératif de consulter un.e spécialiste avant de mettre en place les outils de ce programme, avec l’aval de ce dernier.
1️⃣ Rends-toi sur la page de paiement et procède à l'achat
2️⃣ Tu vas recevoir un lien pour avoir accès à toutes les vidéos du challenge et bien plus
Et c'est parti ! 💪
Il y a un paiement unique de 47 euros TTC (un seul prélèvement bancaire).
Je suis tellement heureuse que tu commences ce challenge avec moi et toutes les challengeuses ! 😀
Je suis vraiment dévouée à ce que tu obtiennes des résultats et que tu te sentes épanouie.
Au plaisir de partager avec toi !
sportivement,
Harmony 🌸
